Prohledat tento web

Prevence stresu


Definice stresu

  • Současný stav
  • Distres, eustres
  • Možné důsledky kumulovaného dlouhodobého stresu

Symptomy stresu

  • Chování
  • Tělesné symptomy
  • Emoční symptomy
  • Mentální symptomy
  • Stresory
  • Stresová reakce
  • Zátěžová odolnost
  • Mapa vzniku stresu v člověku

Co a jak nás stresuje

  • Fyzikální faktory
  • Psychické faktory
  • Sociální faktory
  • Traumatické faktory
  • Dětské faktory
  • Syndrom vyhoření
  • Fáze
  • Příznaky

Zátěžová odolnost

  • Možnosti zvyšování odolnosti
  • Hodnocení podnětů a práce s emocemi
  • Umění se uvolnit
  • Trvalá péče o kondici
  • Osobní odolnost vůči stresu

Jak na stres – shrnutí

Smysl a legitimita konfliktů

  • Nekonfliktní (pozitivní) formulace

Cvičení

  • Autogenní trénink

Sign in|Recent Site Activity|Report Abuse|Print Page|Remove Access|Powered By Google Sites